大家都知道减肥时期吃水果蔬菜是最安全的!水果蔬菜确实具有较好的减肥瘦身功效，然而不同水果瘦的身体部位也是有讲究的，具体吃什么水果瘦哪个部位，就跟着小编来了解一下吧!

【瘦腰】

草莓中含有的一种叫天门冬胺酸(Aspartic acid)的神奇物质，可以强化免疫系统、纾缓慢性疲累，最重要是帮助提高体力及耐力，做运动后再配合需要进食草莓自然更事半功倍!另外草莓所含的钾有助平衡体液，消除体内多余水分，帮助身体排毒消脂。

香蕉内含的非水溶性膳食纤维和寡糖，能刺激肠壁促进蠕动，增加益生菌的数量，有助于排出体内毒素，消除便秘，收缩腰腹，亦可升免疫力!

【瘦小腹】

蓝莓除了人所共知的护眼和抗氧化功效，亦具有防止脑神经老化、血管软化及增强免疫力的效果。原来实验证明，蓝莓亦有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢，可达至修小腹的瘦身效果。

美容又瘦身的番茄含有丰富的膳食纤维，能够帮助油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，有饱腹感之余，更可以阻止脂肪被肠道吸收，踢走小肚腩的烦恼。

【瘦腿】

奇异果被称为「水果之王」，热量低，糖度低，脂肪含量低，且膳食纤维素含量丰富，可以加快体内脂肪酸的分解速度，同时纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

白萝卜之所以带点辛辣，是因为里面含有一种叫「芥子油」的物质，事实上，芥子油是一种毒素，过量摄取会物体产生负面作用，但适当食用则可抗癌，而且对促进新陈代谢和避免皮下脂肪堆积非常有效，最适合帮助瘦大腿。

苹果是一种低脂肪低热量的水果，但却有很全面的营养，含丰富的维他命和膳食纤维，增加饱足感。小天鹅洗衣机售后电话分析另亦蕴含丰富的果胶，可以帮助肠脏加速排毒同时降低热量吸收。还有就是，苹果是钾质很多的食物，有助排走钠质，防止腿部水肿。

西瓜水分多，有很好的利尿作用，同时所含的钾质与苹果一样，可使钠质(即盐分)大量排出，踢走水肿之余亦有助修饰腿部肌肉线条。

【瘦背】

西柚热量极低，而且富含的酵素能影响人体吸收糖分的方式，而糖分正是由脂肪转化成背部赘肉的元凶，因此，想瘦背就可多吃西柚，帮手踢走虎背熊腰!

【瘦脸】

柠檬可帮助消化及有助消脂，所含的丰富维他命可促进热量和新陈代谢，瘦脸之余亦可消除疲劳唤回好气色，同时亦有很好的美白效果。

西芹菜含有大量纤维，因此吃的时候更需要更用力咀嚼，可令面部肌肉更紧致。咀嚼西芹所需要消耗的卡路里比西芹本身的卡路里更多，消化西芹所需的热量已经超过它本身提供的热量，简直就是愈吃愈瘦的食物!